Певица Катя Лель славится не только хорошими вокальными данными, но и прекрасной внешностью. Для своего возраста звезда отечественного шоу-бизнеса выглядит стильно и женственно. Поддерживать форму ей помогают строгая дисциплина в спорте и сбалансированное питание по совету врача.
Артистка за последние несколько месяцев сбросила 6 сантиметров в талии. При этом Лель отмечает, что не хочет быть очень худой, так как это вредно для здоровья. А ещё противоречит женской силе и энергии. Основные критерии жизни – качественное и упругое тело, хорошее самочувствие и настроение.
«Два раза в неделю обязательно посещать кардионагрузки. Плюс каждый день я занимаюсь, как только встаю с кровати. Даже моя дочь говорит: «Мам, ты можешь просто расслабиться и не делать этого». А я не могу. Потому что когда ты себе можешь позволять расслабление, то это превращается в привычку. А когда ты себя организовываешь, то это становится необходимой частью тебя», — рассуждает Екатерина.
Вокалистка последние два года питается по совету лечащего врача. Она принимает углеводы только в первой половине дня, для энергии. В остальное время ест в большом количестве клетчатку и белок. Даже перед сном можно употребить в больших количествах белок, не опасаясь за свою фигуру.
«Вы не должны быть голодными. Я не ем за 3-4 часа до сна уже много лет. Я спокойно отношусь к сахару, я не употребляю его лет 25 уже как. Могу заменить мёдом. Соль – минимально, могу вообще без соли», — резюмирует Лель.
Также добавляет, что не ставит себе строгие запреты на какие-либо продукты. Артистка уверена, что Бог придумал для чего-то определённые добавки, а, значит, они необходимы организму. Другими словами, всё можно принимать, но по чуть-чуть.
Комментарии