Дженнифер Лопес поделилась своим меню
49-летняя Дженнифер Лопес (Jennifer Lopez) поделилась меню, которое помогает ей оставаться в форме. Скажем сразу: тебе придется во многом себе отказывать!
Чтобы выглядеть привлекательной в зрелом возрасте, необходимо постоянно заниматься спортом и сидеть на разных диетах. Дженнифер следует этому совету всю жизнь, а на днях решила привлечь и поклонников к здоровому образу жизни. Девушка поставила эксперимент: никакого сахара и углеводов! Далась диета непросто. Лопес призналась, что постоянно хотела кушать, но это того стоило. Уже на четвертый день кожа лица была здоровой и отдохнувшей.
Джей Ло раскрыла секрет своего меню. На обед она ела яйца вкрутую, котлеты из индейки, шампиньоны с луком, брюссельскую капусту и другие свежие овощи, жареный рис с цветной капустой и авокадо. Главное правило — выпивать в день три литра воды.
«Больше пользы для здоровья принесет исключение из рациона простых углеводов, которые содержатся в газировке и выпечке. В сокращении употребления сахара много пользы, однако необходима умеренность», — прокомментировал известный диетолог.
Зато внешнему виду знаменитости можно только позавидовать.
Комментарии