Как бороться со стрессом? Советы от Ви из BTS

В связи со сложной политической обстановкой в мире многие из нас испытывают страх и тревогу. Мы переживаем за наше будущее и хотим жить в мире и согласии. Сейчас у многих обостряются их хронические заболевания, а психологи все чаще диагностируют депрессию. Как же справится с тревогой и не довести себя до изнеможения? Ответ на этот вопрос знают участники южнокорейской к-поп группы BTS. Мы предлагаем тебе вспомнить вещи, которые делают Ви (V) счастливым.

Тэхен — настоящая суперзвезда, однако ему для счастья нужны достаточно простые вещи. Давай вместе узнаем, что ему нужно человеку для радости. 

Фотосъемка. Айдол просто обожает фотографировать и фотографироваться. Это его расслабляет. Потом классные снимки можно повесить у себя в комнате.

Смотреть на произведение искусства. Нет ничего лучше, чем поход в музей. Помимо расслабления, ты получаешь новые знания.

Игры. Как на счет того, чтобы отвлечь свое внимание от негативных событий и встретиться с друзьями?

Путешествия. Тэхен не может жить без новых мест. Ему всегда нравилось изучать традиции и культуру разных стран.

Сон. Взрослые должны регулярно cпать 7 или более часов в сутки.

Хорошая одежда. Может быть, ты не знал, но настроение зависит от того, что ты видишь в отражении зеркала. Поэтому, чтобы не погружаться с головой в хандру, стоить выбирать яркие наряды.

Просмотр фильмов. В свободное время Ви обожает смотреть фильмы. Особенно ему нравятся ужастики и комедии. По его словам, просмотр фильма с попкорном повышает его настроение.

Домашние животные. Согласно исследованиям, любимец дома отлично расслабляет, уменьшает беспокойство и поднимает настроение.

А как ты борешься со стрессом? Пиши в комментариях!