Алла Довлатова рассказала, как справляется с осенней хандрой
Осенью многие сталкиваются с упадком сил и плохим настроением. Алла Довлатова в эксклюзивном разговоре с POPCAKE рассказала, что помогает ей переживать непростой период и почему в такие моменты особенно важно искать поводы для радости.
Телеведущая призналась, что одним из лучших способов перезагрузиться для неё остаются прогулки на природе. Особенно Довлатова любит скандинавскую ходьбу. Вместе с подругой она гуляет с палками вдоль Москвы-реки, проходя вокруг Серебряного Бора до 20 тысяч шагов. По словам Аллы, после таких прогулок меняется не только настроение, но и внешний вид. «Вот это тот самый дофамин, который помогает», — рассказала телеведущая.
При этом Довлатова считает, что сейчас особенно важно беречь собственные силы. Она сравнила жизнь с длинным забегом, в котором нельзя постоянно работать на пределе. «Уже понятно, что мы бежим в долгую, нужно вырабатывать свойства марафонца», — отметила она. Телеведущая также призвала не поддаваться панике и злости, даже если вокруг много поводов для переживаний. Агрессия не помогает справиться с проблемами, а лишь делает состояние человека ещё тяжелее.
«Сейчас люди становятся очень злыми. Это не решает проблемы, это только усугубляет. Нужно искать позитив», — поделилась Алла.
Довлатова призналась, что сама старается замечать даже самые маленькие приятные моменты. Недавно во время прогулки она увидела молодых ребят, которые играли в футбол, и неожиданно почувствовала к ним особую нежность. Эта встреча напомнила ей о собственном сыне, который сейчас уехал в Петербург учиться в магистратуре и работать. Алла призналась, что скучает по нему, а наблюдая за играющими детьми, мысленно возвращалась в то время, когда её сын был маленьким. По мнению Довлатовой, даже пасмурный день можно воспринимать иначе, если сознательно искать в нём что-то хорошее.
Комментарии